ベーコンの３色巻き揚げ ／ 高野豆腐とツナのハンバーグ ／ 高野豆腐のきのこあんかけ ／南瓜とイカのソテー ／ ポテトのポーク巻き ／ ヘルシーミートボールの甘酢 ／ カレー麻婆丼 （福岡県魚市場オリジナルレシピ）
アラカブ野菜あんかけ ／ アラカブ開きのピリ辛ソース ／ アラカブの炊き込みご飯 ／ アラカブの甘酢かけ
メナダの酢の物 ／ メナダのベーコン巻きフライ ／ メナダのホイル焼き ／ メナダ茶漬け ／ チキンと豆のトマト煮 ／ ニラとトマトのおかか和え ／ 枝豆ごはん ／ 冬瓜のスープ ／ トマトエッググラタン ／ めかぶとささ身のさっぱりそうめん ／ ひと口エビギョーザ ／ 鶏レバーひと口カツ ／ ミニ海老餃子 （福岡県魚市場オリジナルレシピ）
ヤスミの酢の物 ／ ヤスミのベーコン巻フライ ／ ヤスミのホイル焼き ／ ヤスミ茶漬け
バナナとチーズのホットケーキ ／ ゴーヤーの肉詰めフライ ／ ベーコンのチーズ巻トマトグリル ／ 厚揚げピザ ／ 麩わ麩わオムレツ ／ しらたきのチャプチエ風 ／ ひじきご飯 ／ 鶏肉のカレーソテー （福岡県魚市場オリジナルレシピ）
シイラとトマトのマカロニグラタン ／ シイラの大葉チーズ包み揚げ ／ シイラフライバーガー ／ シイラとパプリカのピリ辛炒め
ﾁｷﾝと夏野菜の冷製パスタ ／ 鶏肉のレモン煮 ／ アボカドカルボナーラ ／ スナックえんどうの簡単オムレツ ／ 人参とこんにゃくの胡麻和え ／ ヘルシーこんにゃくバーグ ／ にんじん蒸しパン・ハムとコーンの蒸しパン
茎わかめパスタ ／ わかめ入りオムレツ ／ めかぶサラダ ／ 甘酢串団子 ／ ぜんまいの信田巻き ／ たけのこ炒飯 ／ 切干大根のサラダ ／ 牛肉とｽﾅｯｸえんどうの炒め物 ／ 鶏手羽中の照焼き
（福岡県魚市場オリジナルレシピ）
マナガツオのロールキャベツ ／ マナガツオの彩り蒸しあんかけ ／ イボダイの南蛮漬け ／ イボダイの揚げおろし煮
イイダコとブロッコリーの餡かけ ／ イイダコと長芋の黄身和え ／ イイダコの混ぜご飯 ／ イイダコ蓮根はさみ焼き
エビのピリ辛揚げ ／ うどとささ身のごま酢和え ／ セリとジャコの混ぜご飯 ／ 鶏ひき肉の磯辺焼き ／ 豚肉とカブの豆乳煮 ／ 砂肝の生姜焼き ／ エビのピリ辛揚げ ／ 小松菜とタコの炒め物 ／ タコとパプリカのマリネ ／ ホットケーキサンド
手羽先の洋風照焼き ／ ニラとえのきの巻豚揚げ ／ 蓮根とベーコンの炒め煮 ／ 小松菜と切干大根のナムル ／ 人参とくるみのサラダ ／ 蓮根と桜えびの炒飯 ／ 牡蠣のガーリックオイル漬 ／ シーフードパスタグラタン ／ キャベツと豚肉の味噌炒め ／ キャベツと豚肉の重ね蒸し （福岡県魚市場オリジナルレシピ）
カジキのたたき和風サラダ ／ カジキのカツとじ ／ カジキと昆布の甘辛佃煮 ／ カジキの竜田揚げ
もつ入り小松菜うどん ／ 海の幸山の幸よくばりソテー ／ 舞茸とカリフラワーのホットサラダ ／ ｳｨﾝﾅｰと野菜の卵炒め ／ カリフラワーのカレー揚げ ／ きのこの和風ピラフ ／ 海老の揚げ餃子 ／ ﾁｷﾝとごぼうのトマトパスタ ／ ウィンナーのミニお好み焼き ／ おさつコロッケ ／ さつま芋とひき肉のきんぴら
りんごとさつま芋のグラタン ／ ゆで卵の牛肉巻き ／ さんまの磯辺揚げ ／
いわしと蓮根の揚げ団子 ／ 柿と大根のサラダ ／ 栗と根菜の煮物 ／ 栗入りカルボナーラ ／ 簡単りんごケーキ ／ 豚ひき肉のきんちゃく煮 ／ さんまのしぐれ煮 ／ さんま団子と大根の中華スープ
かぼちゃボール ／ えのきのチンジャオロース ／ かぼちゃの豚肉巻きソテー
きのこ牛めし ／ ササミとベーコンのマヨ焼き ／ 和風牛肉ちゃんぽん ／ オムレツきのこソース ／ 豆腐と茄子の田楽
ころころコーン団子 ／ ひじきのサラダ ／ オクラのロールカツ
南瓜と小エビのホクホク揚げ ／ 砂肝のピリ辛キムチ炒め ／ 豚しゃぶのピリ辛サラダ ／ とうがんの中華サラダ ／ スタミナ牛丼 ／ 豚マヨ丼 ／ おしゃれなオープンオムレツ
鰻ちらし寿司 ／ こんにゃくのロール天ぷら ／ 旬野菜の南蛮漬け
アスパラの豚ﾛｰｽ巻き ／ オクラの土佐和え ／ オクラと山芋の肉巻きサラダ ／ ねばねば冷やしそば ／ ねばねば冷やしうどん ／ オクラのマヨネーズ炒め ／ 手羽先と大豆の煮物 ／ あじのしそ巻き揚げ ／スパニッシュオムレツ
タコとピーマンの炒飯 ／ ピーマンのポン酢和え ／ セロリと豚肉の炒め物
トマトとイカのガーリックソテー ／ トマトのはちみつ漬け ／ もやし包み焼き 牛すじ肉の煮込み ／ 牛ひき肉と春雨の炒め物 ／ サーモンの天ぷら
きゅうりのビール漬け ／ 中華風冷奴 ／ 西瓜と野菜のかき揚げ
豚レバーのニラ炒め
コロコロオムライス ／ まんまるホットケーキ ／ そら豆と高菜のチャーハン
そら豆と豆腐のエビチリ ／ いさきのマリネ ／ かつおのカレー風味揚げ サッパリ冷しゃぶそうめん ／ 塩昆布の炒めそうめん ／ 人参とツナの炒め物
そうめんと卵豆腐の吸い物 ／ チキンハムサンド ／ かぼちゃのグラタン
エビとアスパラのマヨ炒め
スクランブルエッグトースト ／ 肉団子と筍の中華スープ ／ 筍のかき揚げ
筍入りミンチ丼 ／ 筍とイカの酢味噌 ／ カレーホットサンド お弁当（大人用） ／ お弁当（子供用） ／ 筍のたきこみごはん
あさりと筍のスパゲティ ／ ハムのマリネ ／ あさりとトマトのソース炒め
キャベツの重ね蒸し
黒鯛のカルパッチョ ／ 黒鯛の野菜炒め ／ 黒鯛のアラ鍋 ／ 黒鯛茶漬 （福岡県魚市場オリジナルレシピ）
たけのこの焼きそば ／ ふきと人参の豚肉巻き ／ 春の行楽弁当
きのこソースの豆腐ステーキ ／ フルーツフラワーカップ
ふきのきんぴら ／ 春野菜とウインナーのバター炒め
ウインナーと春野菜のボイルサラダ ／ 鶏ミンチと豆腐の揚げ団子
イカとセロリのガーリック炒め ／ イカとキャベツのあったか春サラダ
五目いなり寿司 ／ ホッキ貝サラダ巻き
鮭とイクラのチラシ寿司 ／ 明太子マヨの細巻き
キャロットポタージュスープ ／ キャロットフルーツサラダ ／ 人参のグラッセ
人参のコロッケ ／ キャロットグラタン ／ 白菜と豚肉のオイスタソース炒め
いちごチョコレート ／ いちごのババロア ／ シーフードチジミ
鮭のみそマヨホイル焼き ／ 明太子とホタテのスパゲティ
ミートソーススパゲティ ／ ウインナーパリパリ焼き
白菜の煮びたし ／ 白菜の即席漬け ／ 白菜と肉だんごのクリーム煮
赤玉子のあんかけ茶碗蒸し ／ きんぴらごぼう
きんぴらごぼうのササミ巻き ／ きんぴらつくね ／ ブリの照焼き
キンメダイのあらだき野菜煮 ／ キンメダイのニンジン汁天ぷら
キンメダイの味噌漬け焼き ／ キンメダイの卵とじ丼
かぶと柿の酢の物 ／ かぶとベーコンの炒め物
かぶのそぼろ餡かけ ／ トマト風味のキャベツ煮 ／ 酢豚
ニンニクカレー風味の唐揚げ ／ つみれ鍋 ／ とろ〜り蕎麦
鯛のアラ味噌汁 ／ 赤魚のそぼろあんかけ ／ ロールキャベツ
むきエビあんかけ丼 ／ むきエビ豚肉巻きフライ
むきエビとレタスの焼肉風炒め ／ むきエビと蓮根の揚げ団子
さんまの混ぜご飯 ／ さつま芋のはさみ揚げ ／ さつま芋と豚バラ煮
さつま芋のおこわ ／ さつま芋だご汁
おからコロッケ ／ ベーコンとコーンのコロッケ
エビと枝豆のコロッケ ／ うの花炒り ／ カレー風味エビフライ
きのこと野菜の明太子炒め ／ 山芋そうめん ／ 栗雑穀いなり
カラフルかき揚げ
カワハギ竜田揚げ ／ カワハギ茶漬け
カワハギのチーズ巻き ／ カワハギのキムチ餡かけ
イカとオクラの塩ダレ炒め ／ ゴーヤのキムチ炒め
ゴーヤのかき揚げ ／ スタミナ冷やしパスタ ／ 鶏がらの牛乳スープ
あんかけチャーハン ／ カルピスゼリー ／ 洋風みるくもち
白玉ポンチ
アジの蒲焼風チーズ焼き ／ 開きアジあっさりサラダ
アジとハンペンのさつま揚げ ／ 〆アジのタタキ
タコとトマトのオーブン焼き ／ トマトオムレツ
茄子とトマトのマカロニグラタン ／ 夏野菜のあっさり漬け
豚肉と茄子のおろしかけ ／ 鶏レバーの酢豚風味
鶏ハツの串竜田 ／ ササミとオクラと納豆の素麺
田舎にゅうめん ／ スタミナぶっかけうどん
ハマグリのオイスターソース炒め ／ サザエのチーズ焼き
赤貝と筍のピリ辛煮 ／ アサリのかき揚げ
らっきょうの牛肉巻きソテー ／ らっきょうのかき揚げ ／ 梅の生春巻き 梅肉風味ササミの大葉揚げ ／ ササミの豆板醤和え
スティックとんかつ
サヨリのネギ包み汁 ／ サヨリの押し寿司
サヨリの和え物 ／ サヨリの天ぷら
じゃがオムレツ ／ じゃが芋とセロリの金平 ／ ポテ丸くん
セロリとするめのヘルシーサラダ ／ 旬野菜のすき焼き風
かぶと鶏ミンチのとろスープ ／ たけのこの天ぷら ／ 豚バラピリ辛煮
牛肉きんぴら巻揚げ ／ささみのピカタ ／ グリーンアスパラ玉子炒め
えびとアスパラのマヨ炒め
ベーコン巻きホタテの串カツ ／ ホタテの中華スープ
ホタテの炊き込みご飯 ／ホタテのナンカレー
菜の花の散らし寿司 ／ 菜の花のお吸い物 ／
菜の花のスパゲティ ／ 春キャベツの和え物 ／ ロールキャベツ
豚薄切りピザ風味 ／ カツの玉子とじ ／
牛肉と菜の花のオイスターソース炒め ／ピザトースト ／ たけのこ餃子
イカハンバーグ ／ イカネギ巻き揚げ
イカ団子春雨スープ ／ イカのピリ辛炒め
八宝菜 ／ 具だくさん味噌汁 ／
さつま芋カリカリサラダ ／ 南瓜豆乳スープ ／ 野菜とイカの炒め物
鶏ももパリパリ焼き ／ 豚薄切りピザ風味
真鯛の西京焼き ／ 真鯛の湯葉包み汁
紅シャケとイクラの親子混ぜ飯 ／ うなぎの海苔巻餡かけ
黒豆 ／ 厚揚げの白和え ／ トマトと長芋のスライスサラダ
おなます ／ ベーコンとほうれん草のパスタ ／ がめ煮
手羽先と大根の煮つめ
10.11月
ブリと野菜のオイスターソース炒め ／ ブリの細巻き ／ ブリの生姜漬け煮 ／ ブリのきんちゃく煮
きんぴらレンコン ／ 椎茸とミンチ野菜の包み揚げ ／ きのこスープ
ミニトマトのベーコン巻き ／ すき焼風肉巻き豆腐 ／ ささ身のベーコン巻き ／ 鶏肉とレンコンの梅味煮 ／ ひき肉とナスのからみスパゲティ
サンマの焼きおにぎり ／ サンマのなめろう ／ サンマの昆布巻き サンマのさつま揚げ
4月18日
エリンギの肉巻き ／ かぼちゃと鶏肉の甘みそ炒め
さんまのかば焼き
えのき茸の生春巻き ／ しめじとたこのケチャップ炒め
アジのさっぱりマリネ ／ さばとかぼちゃのグラタン
秋刀魚の中華煮／ なすのひき肉はさみ揚げ ／ さんまのにんにく甘辛煮
さんまのにんにく甘辛煮 ／ 鯖のトマトソース煮 ／ 鶏肉の照焼
南瓜のタルタルソース
みそかつ丼 ／ 鯵のソース蒸し ／ 秋刀魚の中華煮
棒々鶏丼 ／ 鯖のトマトソース煮
7月26日
厚揚げとトマトのサラダ ／ えびのタイ風サラダ
糸コンとキャベツの韓国風サラダ
牛しゃぶ中華風 ／ 豚しゃぶのレタス包み ／ 南瓜のタルタルソース
鰹のタタキサラダ
うなぎときゅうりあえ ／ うなぎのチンジャオロース
ナスとオクラのとろかけ ／ むぎとろご飯
鯖のクリームソース ／ 中華風刺身サラダ ／ アスパラの豚肉巻き
鶏モモ肉の南蛮漬 ／ 梅干し
かつおの野菜巻き ／ 鮭のムニエル−タルタルソース−
かつのおろしあえ
ナスのカレーマリネ ／ ピーマンのめんたいチーズあえ
鮭のサラダうどん ／ 牛肉のたたきサラダ
あさりとわかめのスープ ／ あさりとキャベツのピリ辛炒め
豚バラのしそ風味しょうが焼き ／ カボチャのグリーンサラダ
炒め肉じゃが ／ 豚肉とレタスの豆板醤炒め ／ 鶏肉のバター焼
あさりとキャベツのピリ辛炒め ／ ピーマンのめんたいチーズあえ
